Tentang Resiliensi Menghadapi Stigma Gangguan Kesehatan Mental
Kesehatan mental sering dibicarakan, tapi jarang benar-benar dipahami. Di tengah dunia yang sibuk menyuruh kita “tenang”, “bersyukur”, dan “berpikir positif”, tulisan-tulisan Foggy FF mengingatkan bahwa […]
CATALYST
Sitting on the cold floorHead up and try to drive thoughtsThis is not what I wantedThis is not what it is Look at the window, […]
Aku Pernah Takut Tak Akan Baik-Baik Saja
Ada rasa takut yang masih ada sampai hari ini. Mungkin karena sebenarnya aku perlu bantuan profesional, tetapi aku belum melakukannya. Selagi aku masih bisa berpikir […]
Bunga-Bunga Liar yang Tumbuh di Pinggiran Jalan
Bunga liar tak pernah peduli bagaimana mereka akan dilihat; mereka mekar sesuka hati. Tumbuh di mana pun dan kapan pun tak jadi soal. Menjalar bersama […]
Ruang Temu: Pertemuan Mindfulness di Hari Kesehatan Mental Sedunia di Bandung
PRESS RELEASEUNTUK SEGERA DITERBITKAN Bandung, 26 September 2025 — Melihat Lebih Jernih (MLJ), sebuah gerakan mindfulness di era digital yang terinspirasi dari buku Melihat Lebih […]
Journaling Sederhana: Menulis untuk Menjaga Kesehatan Jiwa
Kesehatan jiwa menjadi salah satu isu penting di era modern. Banyak orang mengalami tekanan karena tuntutan pekerjaan, hubungan sosial, serta derasnya arus informasi digital. Organisasi […]
Darurat Kesehatan Mental: Tragedi Banjaran dan Peran Penting Masyarakat sebagai Sistem Pendukung
Tragedi Banjaran bukan hanya kisah pilu satu keluarga, tetapi juga cermin dari darurat kesehatan mental yang sedang kita hadapi. Peristiwa tragis di Banjaran, Kabupaten Bandung, […]
Membaca Pola Anxiety dengan CBT
Kecemasan bukan hanya sekadar perasaan gugup. Bagi banyak orang, ia hadir sebagai rangkaian yang sistematis: ada pemicu, ada pikiran tertentu, muncul emosi yang intens, lalu […]
Ruang Kreatif yang Menyembuhkan: Knitting, Crocheting, Embroidery, dan Kesehatan Jiwa
Dalam dunia yang bergerak cepat, banyak orang mencari pelarian dari hiruk pikuk dengan aktivitas yang menenangkan. Salah satu yang mulai kembali populer adalah pekerjaan kreatif […]
Gangguan Fokus di Era Digital: Berdamai dalam Kecemasan dengan Mencipta Jeda
Pikiran tak bisa berkonsentrasi pada satu fokus, ternyata menjadi hal biasa untuk banyak orang saat ini. Gangguan ini menjadi fenomena yang nyata di masyarakat modern. […]
Simpul-Simpul Benang: Ruang Kreatif Melihat Lebih Jernih 5.0
Melihat Lebih Jernih 5.0, adalah sebuah gerakan memasyarakatkan “hadir dan berada” di era pikiran wandering kemana-mana. Ia menghadirkan pertemuan, salah satunya dengan membangun ruang kreatif […]